Dallo Stress alla Resilienza

Come acquisire benessere e concentrazione

28 Febbraio 2019 | 10:00 AM
Abitart Hotel, Via Pellegrino Matteucci,10 – Roma

Con il patrocinio di

Vuoi conoscere il tuo livello di stress? Compila il questionario e scopri qual è il tuo valore percepito del livello di stress.

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 Identifichiamo con il termine stress uno stato di malessere che purtroppo è diventato per molti di noi un modo di essere. Sentirsi stressati fa ormai così parte della nostra quotidianità che assegniamo a tale condizione un carattere di ineluttabilità, qualcosa a cui non possiamo sottrarci e con cui dobbiamo imparare a convivere.

L’Agenzia Europea per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro (EU-OSHA) ha definito lo stress come il primo nemico della produttività in ufficio. Più di 260 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di disturbi di ansia che hanno una ricaduta sulle performance nell’ambiente di lavoro. È un bollettino di guerra che impone di acquisire maggiore consapevolezza e responsabilità nel prestare più attenzione alla nostra salute ed al nostro benessere psico-fisico.

Come affrontiamo le circostanze stressanti dipende dalla visione di noi stessi e dalla nostra rappresentazione dei fenomeni esterni. Lo stress infatti abbraccia un’ampia gamma di esperienze umane ed ha per ognuno di noi conseguenze specifiche. 

COSA POSSIAMO FARE?

Partiamo prima di tutto da noi stessi, modificando i nostri parametri di lettura del mondo ed esplorando nuove strategie per recuperare energia,  focalizzazione ed efficacia personale. In sintesi, potenziando la nostra resilienza.

 

IN QUESTA GIORNATA

  • imparerai a riconoscere il modo con cui solitamente reagisci ad eventi stressanti
  • acquisirai consapevolezza sul ruolo delle emozioni
  • acquisirai alcune tecniche per ridurre il livello di stress ed aumentare benessere e concentrazione
  • definirai un tuo piano di azione per il recupero di uno stato di benessere

L’EVENTO

L’iscrizione comprende:

  • workshop formativo di una giornata dalle 10.00 alle17.30
  • aperitivo networking a fineworkshop
  • una sessione di coaching in data da concordare

L’iscrizione è gratuita per i primi 3 partecipanti .
Per gli altri partecipanti la quota di iscrizione è €90 + IVA.
Le iscrizioni si chiuderanno entro e non oltre le 00.00 del 20 febbraio 2019.

28 Febbraio 2019 – ABITART HOTEL – Via Pellegrino Matteucci, 10 – Roma

PER ISCRIVERTI AL WORKSHOP

Per partecipare chiama il numero 06 89929030 o contatta direttamente Carla Cioffi: 3460516079carla.cioffi@dpo.it