Identifichiamo con il termine stress uno stato di malessere che purtroppo è diventato per molti di noi un modo di essere.
Come affrontiamo le circostanze stressanti dipende dalla visione di noi stessi e dalla nostra rappresentazione dei fenomeni esterni. Lo stress infatti abbraccia un’ampia gamma di esperienze umane ed ha per ognuno di noi conseguenze specifiche.
I numeri forniti dall’ Agenzia Europea per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro non sono rassicuranti. Più di 260 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di disturbi di ansia che hanno una ricaduta sulle performance nell’ambiente di lavoro. Questi dati ci impongono una riflessione su come acquisire maggiore responsabilità verso il nostro benessere psico-fisico.
Come possiamo fare?
Partiamo prima di tutto da noi stessi, modificando i nostri parametri di lettura del mondo ed esplorando nuove strategie per recuperare energia, focalizzazione ed efficacia personale. In sintesi, potenziando la nostra resilienza.
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